de novas e saudáveis directivas é aumentada.
Desta forma um fumador que não se
imagina sequer a passar por determinadas
situações da sua vida sem o cigarro
sentir-se tranquilo quando as visualiza.
Aprende com o seu próprio cérebro a
reescrever aquela relação com o tabaco.
de induzir um estado modificado de cons-
ciência é à partida uma abordagem inte-
ressante. No entanto, e por essa razão se
justifica este esclarecimento, existem
muitas formas de usar a hipnose com este
fim.
European Journal of Clinical Hypnosis (publi-
cado pela British Association of Medical
Hypnosis) produziu um trabalho de compi-
lação de alguns dos mais relevantes estu-
dos realizados na Europa, Estados Unidos
e Austrália. Nesse artigo as taxas de eficá-
cia da utilização da hipnose para este fim
variam entre uns conservadores 20% e
uns fantásticos 81%. Para a discrepância
destes resultados contribuem acima de
tudo o protocolo terapêutico e a
metodologia do estudo.
hipnose para deixar de fumar, mas tanto as
expectativas, como a imagem que existe
por parte de quem procura este tipo de
abordagem, focam a famosa sessão única
para deixar de fumar. Ou seja, numa só
sessão o fumador passa desta sua condição
a uma nova condição de ex-fumador.
proponho e utilizo para com as pessoas
que me procuram. Este é também o pro-
tocolo de muitos hipnoterapeutas certifica-
dos pelo London College of Clinical Hypnosis
em Portugal.
sua expectativa em relação à hipnose, con-
sidere a possibilidade de falar um pouco
com o hipnoterapeuta com que pensa tra-
balhar. Averigúe de que forma ele usa a
quanto um telefonema ou um email per-
mitir), conheça um pouco a estrutura do
seu procedimento. Podem existir algumas
variações.
estas respostas e com a descrição do pro-
cedimento. Deixar de fumar com a hip-
nose não deverá ser nunca um procedi-
mento que envolva ansiedade ou qualquer
tipo de sofrimento.
ainda a existência de uma sessão de acom-
panhamento ou de reforço, cujo custo
está normalmente incluído no custo inicial.
Muitas vezes realizo estas sessões; na
maior parte das vezes as pessoas dispen-
sam-na, podendo eventualmente utilizá-la
mais tarde.
vações de cada pessoa, mas acima de tudo
é uma abordagem que visa a criação de
uma nova forma de estar e de se sentir.
Uma forma de estar caracterizada por
mais saúde, energia, equilíbrio e satisfação
consigo próprio.
vidado a fazer um sacrifício mas
sim a criar um novo prazer: o
prazer de não fumar.
www.parardefumar.com.sapo.pt
www.hipnose.net