sem desculpas
Pessoa
a esfera dos livros - 213 404 060
Henrique Sá Pessoa juntaram
esforços para oferecer ao leitor
deliciosas receitas para uma ali-
mentação equilibrada. No livro
Legumes sem desculpas encontrará
"Canapés e cocktails para quem
gosta de ter pouco trabalho",
"Saladas frescas até para os que não sabem fazer uma salada", "Legumes
para os apressados", "Legumes para as crianças que dizem sempre não
gosto", "Sumos, batidos e sobremesas para os dias mais azedos". Cada
receita é acompanhada por informações úteis relativamente aos nutrientes,
às suas propriedades e às formas mais saudáveis de confecção.
a Ser Feliz
Lua de papel - 21 380 21 26
popular curso da Universidade de
Harvard, acredita que podemos
aprender a ser felizes. Baseando-se
em décadas de pesquisa na área da
Psicologia Positiva, o autor de Aprenda
a Ser Feliz mostra como é possível
combinar a felicidade a curto prazo (o
prazer) com a felicidade a longo prazo
(o significado que conferimos à nossa
vida). Através desta publicação, o
leitor perceberá então a importância
de estabelecer metas, e de que modo
Por fim, o autor propõe alguns exercícios simples, como "meditar sobre
a generosidade", "propulsionar a nossa felicidade" ou a "resolução de con-
flitos".
e Jaime C. Branco
Gradiva - 21 393 37 60
como o título indica, uma abor-
dagem dupla desta doença que
afecta actualmente cerca de 350
mil portugueses. Os autores,
Maria Elisa Domingues e Jaime C.
desenvolve, quais os seus meca-nismos e manifestações clínicas.
De seguida, ensinam o leitor a viver e trabalhar com a doença:
como lidar com a dor, dormir melhor, reagir à fadiga, realizar
exercício e manter o peso saudá-vel, por exemplo. Por fim, são
apresentadas 10 respostas dadas pelo médico e 10 pela doente,
relativas às dúvidas mais comuns sobre a fibromialgia.
Omnisciência
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a colecção "Heróis da Verdade",
direccionada para o público mais
jovem. O título proposto,
a história do famoso político e
líder independentista indiano,
explicando de forma simples
"como um homem magro e
miúdo, sem usar nenhuma arma,
Salientando "a luta pela igualdade", a "força da verdade", o "amor a
seu povo", "a riqueza da simplicidade" e "a união de todas as
religiões", as autoras conseguem transmitir aos seus leitores as prin-
cipais mensagens e a importância de Ghandi na história mundial do
início do século XX.
cionamento humano. É o papel de "tomar conta de", ou de assumir
a responsabilidade pelas vidas, sentimentos e/ou problemas dos
outros de forma exagerada. Reflecte uma forma inconsciente e
errada de ir buscar reconhecimento e valorização, porque (por
várias razões), a pessoa valoriza-se muito pouco, é incapaz de satis-
fazer as suas próprias necessidades, e baseia a sua identidade pre-
dominantemente na validação externa. Um padrão de comporta-
mento muito comum! Sem criticar ou julgar a si mesmo/a ou seja a
quem for, identifique (com um "X") na listagem abaixo as caracterís-
ticas que possam de algum modo ter a ver consigo, reflicta um
pouco sobre a possível origem das mesmas (por exemplo, a forma
como foi tratado/a quando era criança, possíveis sentimentos de
culpa e ina-dequação que tenha desenvolvido, carências, medos e
inseguranças), e depois comece por transformá-las gradual e
pacientemente.