SAÚDE
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Vitamina C
Esta vitamina favorece o funcionamento do sistema imunitário,
activando a produção de glóbulos brancos importantes
para refrear a progressão das infecções. Além disso, apoia
a função do timo, glândula chave do sistema imunitário,
e aumenta a presença de interferon nos tecidos,
uma substância que o próprio organismo produz
para neutralizar os vírus.
Existem muitos
factores que podem
afectar as suas
defesas, sobretudo
quando interactuam
com as mudanças
bruscas de temperatura
características do Outono.
Ajude o seu organismo
a reforçar-se para
que não adoeça antes
do tempo.
Por Paula Serra
Factores que
baixam as defesas
Stresse
Falta de sono
Tabaco e álcool
Obesidade
Alimentação desequilibrada
Sintomas e sinais
externos que indicam
que as defesas do
organismo estão baixas
Erupções nos lábios.
Cansaço maior que o habitual.
Feridas que tardam a cicatrizar.
Dores musculares que aparecem sem
se ter praticado exercício.
Fragilidade do cabelo.